一图读懂 | 小分子肽怎么喝



小分子肽的服用方式非常简单,只需要用水冲调后饮用即可。那什么时候喝最好?对水温有要求吗?开水会不会把肽破坏了?下面就来为大家详细解答。

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小分子肽

怎么喝


/肽服用方法小攻略/





1、小分子肽要用多少度的水冲?

都可以,小分子肽对水温没有要求。不过一般建议60~80℃的温水冲服。温度越高,溶解越快,而温水口感较好,避免开水烫口。


2、开水会不会破坏肽的活性,把肽“烫死”了?

不会。肽的“活性”指的是进入人体后具有生理调节功能,而不是指“活的”。因为肽不是生命体,也不是大分子蛋白质本身,因此不会受温度影响而被破坏。


3、冲一杯肽需要加多少水?

一包6~8克的肽粉,100毫升的水就能冲开,加多少水都可以,想多喝水可以多加哦。


4、小分子肽什么时间服用最好?

不限时间。但是具有抗疲劳作用的小分子肽,一般不推荐有睡眠障碍者在睡前喝,可以在白天服用。有胃肠道疾病者,可以选择空腹喝,在食物刺激胃肠道前,发挥保护消化道黏膜的作用。


5、每天喝多少肽,有限制吗?

一般没有。小分子肽属于食品级,对身体没有任何毒副作用。有疾病的患者,可以在专家指导下服用,获得最佳推荐量。


6、喝着小分子肽,对食物有忌口吗?

没有。小分子肽本身也是食品,而且是已经将食物本源分解后,得到的能够直接被人体细胞吸收的营养素,不会与其他物质发生化学反应,也不会引起过敏。


7、小分子肽可以和药物、保健品一起服用吗?

可以。与药物间隔开服用,与保健品可同服。


8、除了冲泡,还可以怎么服用?

除了口服,还可以调成糊状外敷,也可以将冲泡后的肽水用作爽肤水和敷面膜。


9、小分子肽喝多了会引起上火吗?

不会。经过食品安全性评价和临床试验,以及权威机构检测,在人体服用剂量范围内是完全安全的,不会引起“上火”等不良反应。


10、肽的口味接受不了,怎么办?

可以把小分子肽粉加到蜂蜜、牛奶、粥等其他食物里,一起食用。